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Debido a la tensión que se acumula al trabajar en la misma posición, movimientos y estiramientos del cuello pueden aliviar cualquier molestia en esta área. Ejercicios pausas activas: ejercicios para los hombros

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Realizar estiramientos y ejercicios durante estas pausas ayuda a ayudar una buena postura y a aliviar tensiones acumuladas.

5. Circuitos de Actividades: Organiza un circuito con diferentes estaciones de actividad física en el cátedra o en el patio.

4. Utilizar el Espacio de Forma Creativa: No necesitas un gran espacio para realizar juegos de pausa activa. Incluso en aulas pequeñTriunfador, puedes adaptar las actividades para que los estudiantes se muevan y participen.